面試儀態(tài)示范輔導之一：站姿
（一）男士
1、雙眼平視前方，下頜微微內收，頸部挺直。
2、雙肩自然放松端平且收腹挺胸，但不顯僵硬。
3、雙臂自然下垂，處于身體兩側，右手輕握左手的腕部，左手握拳，放在小腹前，或者置于身后。
4、腳跟并攏，腳呈“V”字型分開，兩腳尖間距約一個拳頭的寬度；或雙腳平行分開，與肩同寬。
（二）女士
1、頭部抬起，面部朝向正前方，雙眼平視，下頜微微內收，頸部挺進。
2、雙肩自然放入松端平且收腹挺胸，但不顯僵硬。
3、雙臂自然下垂，處于身體兩側，將雙手自然疊放于小腹前，右手疊加在左手上。
4、兩腿并攏，兩腳呈“丁”字型（或并立）站立。
面試儀態(tài)示范輔導之二：坐姿
（一）男士
1、頭部挺直，雙目平視，下頜內收。
2、身體端正，兩肩放松，勿倚靠座椅的背部。
3、挺胸收腹，上身微微前傾。
4、采用中坐姿勢：坐椅面2/3左右。
5、日常手的姿勢：自然放在雙膝上或椅子扶手上。
6、腿的姿勢：雙腿可并攏，也可分開，但分開間距不得超過肩寬。
（二）女士坐姿
1、頭部挺直，雙目平視，下頜內收。
2、身體端正，兩肩放松，勿倚靠座椅的背部。
3、挺胸收腹，上身微微前傾。
4、采用中坐姿勢，坐時占椅面2/3的面積。
5、日常手的姿勢：自然放在雙膝上或椅子扶手上。
6、腿的姿勢：雙腿靠緊并垂直于地面，也可將雙腿稍稍斜側調整姿勢。
（三）入座姿態(tài)
1、入座時雙腳與肩同寬并行，同時盡量輕穩(wěn)，避免座椅亂響，噪音擾人。
2、女士在入座時應右手按住衣服前角，左手撫平后裙擺，緩緩坐下。
3、女士如因坐立時間長而感到有所疲勞時，可以變換腿部姿勢，即在標準坐姿的基礎上，雙腿可向右或向左自然傾斜。
（四）離坐姿態(tài)
1、離座時，身旁如有人在座，須以語言或動作向其先示意，隨后方可站起身來。起身離座時，最好動作輕緩，無聲無息。
2、離開座椅后，要先站定，方可離去。
（五）坐姿禁忌
1、切忌坐在椅子上轉動或移動椅子的位置；
2、盡量不要疊腿，更不要采用“
3、在座椅上，切忌大幅度雙腿叉開，或將雙腿伸在老遠，更不得將腳藏在座椅下或用腳勾住椅子的腿。
（六）面試時前面有桌子時的坐姿
面試時一般主辦方會準備一張桌子，有桌子的遮擋，腿部的動作可以忽略不計，要注意和考官的目光交流，挺胸收腹，平視前方，面帶微笑（見下圖女士），若桌子上有紙筆，雙手最好放在紙上方，并手握筆，平視前方(見下圖男士)。
面試儀態(tài)示范輔導之三：行姿
一、男士
1、方向明確。
2、身體協(xié)調，姿勢穩(wěn)健。
3、步伐從容，步態(tài)平衡，步幅適中，步速均勻，走成直線。
4、雙臂自然擺動，挺胸抬頭，目視前方。
二、女士
1、方向明確。
2、身體協(xié)調，姿勢優(yōu)美。
3、步伐從容，步態(tài)平衡，步幅適中，步速均勻，走成直線。
