離2019年國(guó)考筆試只有不到三個(gè)月的時(shí)間了，現(xiàn)在大家都在緊張的復(fù)習(xí)階段。在這一時(shí)期，很多小伙伴似乎在夜晚復(fù)習(xí)起來效率更加高校，狀態(tài)也更好，而為了學(xué)到更多的知識(shí)，很多小伙伴也是跟著感覺走，什么時(shí)候狀態(tài)好，就什么時(shí)候?qū)W，作息及其不穩(wěn)定。這種狀態(tài)現(xiàn)在還好，但如果在考前一星期就不行了。不規(guī)律的作息會(huì)嚴(yán)重影響你在考場(chǎng)上的狀態(tài)，發(fā)揮失常也就是意料之中的事情了。在考前不僅僅是要做最后的復(fù)習(xí)，更要注意休息，勞逸結(jié)合，方能以最好的姿態(tài)面對(duì)考試。接下來，就與大家分享一下如何在考前讓自己調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。

一、調(diào)整作息，保持活力

很多年輕人習(xí)慣了晚睡晚起的熬夜生活，所以大家的早晨總是在迷糊的狀態(tài)下飄過的。而我們考試卻是在晨光初現(xiàn)的清晨進(jìn)行，再加上要提前進(jìn)入考場(chǎng)，考試時(shí)間在無形中也成為了我們的一大挑戰(zhàn)。很多考生在考試中一直處于一種模糊亦或是疲憊的狀態(tài)，當(dāng)交卷鈴聲敲響時(shí)，我們的大腦才終于驚醒了，成公的美夢(mèng)也驚醒了。所以，備考的第一步，就是調(diào)整自己的生活作息，以適應(yīng)即將到來的考試，把最好的狀態(tài)發(fā)揮到考場(chǎng)上。調(diào)整作息時(shí)間和保持大腦興奮度不是一天就可以實(shí)現(xiàn)的，如果你考前的一晚，突然提前上床睡覺，你會(huì)發(fā)覺很難入睡，再加上考前的一點(diǎn)點(diǎn)小緊張，哪怕到了你正常的作息時(shí)間點(diǎn)你也無法入睡，這將會(huì)導(dǎo)致你徹夜無眠。因此，我們必須提前一段時(shí)間開始調(diào)整。一般而言，我們需要提前至少一周的時(shí)間開始調(diào)整自己的作息時(shí)間。除此之外，考試是心力和體力的斗爭(zhēng)，很多人由于過度的復(fù)習(xí)，往往會(huì)在臨近考試的時(shí)候病倒。因此，從現(xiàn)在起大家應(yīng)該注意生活飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡和適度的體育鍛煉，這樣才能有一個(gè)健康的體魄和敏捷的思維。

二、回顧整理，保持狀態(tài)

在備考的最后階段，我們可以回顧一下考試中最?？嫉念}型和解題技巧，更加熟悉考試情況。切忌不要在考前繼續(xù)題海戰(zhàn)術(shù)，讓自己產(chǎn)生疲憊的感覺，甚至是厭考的狀態(tài)，整理總結(jié)吸收更為重要。其次為了保證考試的狀態(tài)，可以在考前堅(jiān)持模擬考試，以適應(yīng)考試的實(shí)戰(zhàn)情況，不過要把握好尺度。而且在模擬的過程中，可以摸索一下試卷中各個(gè)板塊做題的順序、時(shí)間、題量選擇和遇到各種情況時(shí)的取舍處理。但是，有一點(diǎn)要注意的是，目的的難度系數(shù)是隨機(jī)的，大家在做考前模擬時(shí)，可能會(huì)有考得很差的情況，一下子就會(huì)將情緒拉入谷底，這個(gè)時(shí)候一定要迅速走出來，相信自己的努力。

三、心態(tài)調(diào)適，自信赴考

相信大家都是經(jīng)過深思熟慮，才選擇了自己的考試目標(biāo)，但越是我們看重的事情，越難做到從容處之，而這對(duì)于考試卻是百害而無一利的。越是臨近考試，內(nèi)心越多焦躁的情緒，這會(huì)讓我們?cè)谧鲱}的時(shí)候畏手畏腳，嚴(yán)重影響大家在考試中的發(fā)揮，因此，大家必須要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，才能處之泰然，立足考場(chǎng)。在最后的備考階段，不要太過為難自己，每天回顧一下當(dāng)天的進(jìn)展和收獲，學(xué)會(huì)看到自己當(dāng)天的進(jìn)步，不斷的肯定自己，認(rèn)可自己，要相信別人能夠做到的，自己也能做到，甚至做的更好。自信是一種積極的心理品質(zhì)，這樣既愉悅了身心又提高了效率，何樂而不為呢?

我們周圍有很多一起備考的小伙伴，相信大家經(jīng)常會(huì)聽到很多成功的考生說自己其實(shí)就是隨便考考，常常開玩笑會(huì)說自己是打醬油的，但是往往都會(huì)取得不錯(cuò)的成績(jī)，那是因?yàn)樗麄儧]有負(fù)擔(dān)，不會(huì)被擔(dān)子壓住了大腦的思維，反而會(huì)有意想不到的成功。因此，大家應(yīng)當(dāng)充滿信心，并且保持良好的情緒，這對(duì)于形成良好的考試狀態(tài)有著至關(guān)重要的作用。

面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)如此激烈的公務(wù)員考試，不做萬全準(zhǔn)備，怎么對(duì)得起自己辛苦備考的幾個(gè)月時(shí)間呢?加油，祝愿大家在公務(wù)員考試中獲得好成績(jī)。